«Вред алкоголя». Памятка

Что такое Алкоголизм:

Вещества, воздействующие на психику и поведение человека, называются психотропными. Алкоголь – сильное психотропное вещество. В малых количествах алкоголь, изменяет восприятие окружающего, заставляет радоваться и веселиться, однако в больших дозах он приводит к сильному угнетению головного мозга. Постоянное потребление алкоголя приводит к тяжелой психологической и физической зависимости – алкоголизму. Необходимо помнить, что далеко не все способны вовремя останавливаться, поэтому, если употребление небольших количеств неизбежно перетекает в большое застолье, лучше вообще отказаться от употребления алкоголя.

Первые признаки серьезной проблемы:

• Желание много выпить и опьянеть.
• Привычка снимать напряжение при возникновении любых проблем с помощью алкоголя.
• Изменение поведения при употреблении спиртного: человек становится агрессивным, шумным, не помнит, что с ним происходило, когда он выпивал.
• Прием спиртных напитков независимо от времени суток – утром, на работе, перед тем как сесть за руль автомобиля.
• Появление похмельного синдрома: человеку нужно выпить спиртного на следующий день утром, чтобы снять болезненные ощущения (головную боль, тошноту, слабость).
• Привычку выпивать начинают замечать окружающие
• Привычка выпивать ведет к проблемам на работе и дома.

Советы по сокращению потребления алкоголя:

• Научитесь расслабляться другими (безалкогольными) способами: заняться спортом или любым другим приятным делом. Если Вас серьезно беспокоят тревога и бессонница, обратитесь за советом к психотерапевту.
• Не стесняйтесь отказываться, если предлагают выпить.
• Избегайте компаний, в которых принято много пить.
• Всегда старайтесь контролировать количество выпитого алкоголя.

Помните, что пиво – тоже алкогольный напиток!

Постоянное употребление пива и напитков на его основе приводит к развитию пивного алкоголизма и появлению проблем, что и в случае крепких алкогольных напитков. Пиво быстро всасывается в кровь и переполняет кровеносное русло, заставляя сердце работать интенсивнее. Всё это приводит к формированию «пивного сердца». Оно становится большим, но слабым, и дряблое со своими функциями «мотора» справляется с трудом. Впоследствии даже при небольших физических нагрузках возникает одышка. Злоупотребление пивом и напитками на его основе приводит к жировому перерождению печени. В пиве содержатся фитоэстрогены – растительные вещества, похожие на женские половые гормоны. Поэтому у мужчин, злоупотребляющих пивом, они могут вызвать появление женоподобных признаков. Калорийность пива – причина нарушения обмена веществ: «нагрузившись» пивом человек не чувствует голода, пищевые центры удовлетворены, но организм полноценного питания не получает. Кроме того, из организма «вымываются» витамины и другие ценные вещества.